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代孕网孕期首选菜:三鲜烩鱼唇

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  怀孕后期胎儿的生长迅速,蛋白质的摄取量应比平常增加克,若摄取不足够,会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生,鱼唇是高蛋白质的食品,三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。

  主料:发好鱼唇克,(或干鱼唇)克,叉烧、西兰花各式各样克,冬菇只,红萝卜花数片,姜片,葱(切段)棵。、鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮分钟取出,冲净切件。

  辅料:盐半茶匙,生抽汤匙,糖茶匙,酒茶匙,上汤杯,生粉茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水汤匙。

  制法:

  、冬菇泡软去蒂,叉烧切片。

  、鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮分钟取出,冲净切件。

  、西兰花洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。

  、烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料煮至开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。

  做饭是种乐趣,吃饭是种享受,想要做出美味可口的饭菜,并非难事,只要照着菜谱用心的学做一遍,用不了多久,你就会成为一个美食家!




[本帖最后于 2017.10.26 15:17:00 修改]